不安や恐怖心を取り除く方法
私達は、無自覚的に思考や感情に振り回されて、
制御不能状態に陥ることがよくある。
「アレクサンドロス大王と名馬ブケファラスの逸話🏇」
アルゲアデス朝のマケドニア王、
アレクサンドロス三世がまだ若かった頃、
ブケファラスという名馬が贈られた。
この馬を見れば誰もが、なんて厄介な馬だと乗るのを嫌がっていた。
誰一人として、この荒馬を乗りこなすことができなかったからだ。
若かりしアレクサンドロス大王に、
どんな名手も乗りこなせなかったこの荒馬には、
きっと手を焼くだろうと誰もが予想した。
しかし、
アレクサンドロス大王は違った。
暴れている馬をよく観察し、
暴れる原因を突き止めた。
何が原因か？・・・
馬は、自分の影に酷く怯えていたのだ。
怯えて暴れれば
影も同時に大きく動く
尚更怖くなって暴れる
という悪循環だった。
原因がわかったアレキサンドロスは
馬の正面に太陽がくるようにして、
影を見せないようにした。
すると、荒馬はたちまち大人しくなったのである。
馬は、『自分の影に怯えていただけ』だった。
この逸話から、気づくことは、
子供の頃、暗がりを歩いていると
急に怖くなって走り出すと
自分の影が自分を追ってきて
不審な存在にどこまでも追いかけられているような
そんな恐怖心を感じたことがある。
ただ、大人になれば
影が見えるのには原因があって、
結果として影が見えているだけのことだと理解しているから
もう影に怯えることはない。
しかし、自分の内面はどうだろうか？
私達は、内面(心)が乱れていると
あの頃影に怯えたように、理由もよくわからず不安や恐怖を感じたりするもの。
同じように
不安や恐怖心にも、そう感じる理由があって
目に見えている影【結果】に囚われず
自分の内面を観察すること。
そうすると、自覚的になれる
自覚が芽生えるから冷静さを取り戻せる
冷静さを取り戻し、心が落ち着いて、クリアになっていく
そうして、よく分からない不安や恐怖の【原因】が何であるのかが見えてくる。
それが、不安や恐怖心を取り除く方法。
講座では、そんな心を整えて楽に生きていく方法についてわかりやすく話しています😃
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