心と意識を解放に導き、あなたの潜在能力を開花する　福岡/九州/全国にて開催

新しい年に新たな自分に会いたい方へ！マインドフルネスだけでない瞑想（心の筋トレ）＋知識（心理学）＋内観（心の癖を知る）＝問題解決能力の向上と本来の自分に生まれ変わる特別なセッションへ！★1月の講座スケジュール★1月17日　マインドフルネスコアプログラム session1福岡開催1月20日　マインドフルネスコアプログラム session1 オンライン開催1月29日　マインドフルネス体験講座　鹿児島1月30日　マインドフルネスアドバンストプログラム session21月27日　マインドフルネス講師養成講座　開講詳細はメールか公式LINEにてお問い合わせください。

【本当の脳の休息の仕方、知っていますか？】過ぎ去った過去に囚われ、まだ訪れてもいない未来に不安になることはありませんか？実は、人の脳は、1日の80％のエネルギーをこの止まらない頭の中のお喋りにつかっている事をご存知でしたか？これでは、いくら身体を休めても、脳が休まらない。現代人は慢性的な脳疲労を起こしていてしかも、それに慣れてくると、気づいた時には、心身の疲労感にすら気づかなくなっている。そこで、近年メンタルケ手法として、注目を集めているのがマインドフルネス。「マインドフルネス瞑想」が脳の疲労をとり　心を整え、更に脳の機能を高めことは、科学で証明されていて、知っている人も増えてきたはず。知っているけど…✴︎マインドフルネス 瞑想をなかなかやるところまで踏み出せない✴︎また、やってみたことあるけど、続けられない。✴︎YouTube見ながらやってみたけどまだよくわからない。そんな人が増えてきています。✴︎それは瞑想をしていて、自分自身が変わっていくことに気づく場がないから。単に瞑想をするだけでなく、感情を思考を深く観察し、自分の感情や思考の癖を理解し、過去の自分の囚われた経験から解放され、あなたの本質が開花して行く、、、それが"Shogo式マインドフルネス"12月の体験会の予定です。【マインドフルネスオンライン体験講座】12月2日㈭昼14:00〜16:00　夜21:00〜23:00講座...

マインドフルネス実践講座からMCAPの福岡開催が一年かかりようやく終了しました。

みなさんこんばんは。急に寒くなってきましたが、緊急事態宣言も解除され、今まで頑張ってきた身体を緩める『星野村瞑想リトリート』のご案内です。日時：11月3日（水）祝主催：癒しのシンハ　江口彰さん　時間:8:30～17:30参加費:13000円日本で1番美しい村と言われる、星野村で『食べる瞑想・感じる瞑想・歩く瞑想』でリトリートしませんか？日常とかけ離れた自然の中で本当の自分を呼び戻せます✨瞑想の後は、美味しいお食事と星野村の温泉で癒されてください。〜タイムスケジュール〜8:30 赤間駅9:30 博多駅10:00 基山パーキンエリア5分間トイレ休憩11:00 星野村到着11:00〜11:10 パワーストーンの森の人説明11:10〜11:30 感じる瞑想11:40〜12:00 歩く瞑想12:10〜 ランチ・温泉15:00 星野村出発16:30 博多駅17:30 赤間駅参加希望の方はLINEもしくはメールにてお問い合わせ下さい。

マインドフルネスという言葉が、流行し始めて、瞑想という言葉に対する言葉へのイメージが幾分か良くなってきた印象がある。その効果は、ビジネスパーソンの間で、集中力や作業効率、クリエイティビティ、EQのアップといった能力開発といったものは、脳科学的にも証明されてきている。その一方で、そういった短期的な効果だけではなく、医療・心理学分野ではマインドフルネスは、認知行動論心理療法のひとつとして、新たな心理療法、第３世代と言われる治療法として確立されつつあるのをご存知だろうか？一般的に、日本ではうつ病などの疾患がこれほどまでに増えてきているにもかかわらず、その治療の大半は投薬に頼るところが大きい。薬の効果を否定するわけではないが、うつ病の再発率は60%と言われ、日本人の５人にひとりは、心の病気に生涯かかると言われている。同じ職場、仕事をしているにもかかわらず、うつ病や不眠になる人、ならない人の違いはなんだろう？それは、今まで育ってきた環境や遺伝だけではなく、感情表出の仕方、物事の捉え方、性格など様々な要因が影響しているが、生涯の中で同じような問題の壁に遭遇した時に、同じ行動パターンをとっていることにあなたは気づいているだろうか？例えばあなたが、職場でストレスを抱えていて、ビールを飲んで再び次の日も同じことをしているならば、マインドフルネスのその先にあるものを体験講座で知っていただきたい。ビール...

８月２０日発売の雑誌minaに一般社団法人HEAL THE WORLDのマインドフルネス講座が掲載されました！生き方や就活、恋愛や人間関係など悩みおおきmina世代の皆様にも語り尽くせない人生経験がある講師がお役に立てるかと思います！HEAL THE WORLDの講座はビジネス思考の方はもとより主婦や経営者の方、生きづらさを感じる方まで幅広く対応しています。敷居の高いカウンセリングや心理療法をゲーム感覚で取り入れ、心理学をもっと身近に感じることができる内容となっています。ぜひマインドフルネス瞑想体験の臨場感を味わってください！（ONLINEでの参加も可能です）あなたの心の中の答えをそっと後押しし、あなたが大切にしている人生の指針がきっと見つかりますよ。お問い合わせはお気軽に公式LINEから。公式LINEからお問い合わせいただくと、体験講座割引チケットが手に入ります！登録したらスタンプを押して、お問い合わせくださいね！

new!人生の流れをスピードアップし流れと共にいく　Going With The Flowマインドフルネス実践講座&パーソナルカウンセリング（マインドフルネス実践講座３h +パーソナルカウンセリング１h✖️４days)   ¥12,8000-〜こんな方に〜グループワークなどになると、人前だと恥ずかしくて自己開示できない方Shogoとじっくり話したい方、個人的な話を聞いて欲しい方具体的な悩みや問題を解決する方法を知りたい方他の方と予定があいづらい方　など・・あなただけのためにマインドフルネス実践講座をShogoがマンツーマンで開講！さらには、４日間の講座にそれぞれ１時間のパーソナルカウンセリング付きだからマインドフルネスのノウハウを学びつつ、あなたの悩みや問題、疑問にしっかりと向き合いあなただけの為に、特別なセッションを組み立てるからスピードが違う！あなたの人生が加速し、悩み苦しみを自己解決する手段をお伝えする特別な講座です。

【８月の講座スケジュール】８月７日（土）　心を整えるセルフケア術　鹿児島県霧島市　終了８月12日（木）　マインドフルネスランチ会　小野の離れ　満員御礼８月13日（金）　MCAP ④　福岡市大名　募集中　８月１８日（水）　10:30~12:00 オンライン究極のメンタルを手にいれる！〜脳科学に基づいたマインドフルネスベースのメンタルトレーニングの体験〜8月19日.23日Mrs.global earth ファイナリスト限定オンライン実践講座スタートその他、福岡・熊本・大分・鹿児島でも各種講座開催中です。お近くの講座をご案内します。受講をご検討の方はこの機会にぜひお問い合わせください！また、日程お時間の都合で、受講できなかった方はオンラインでの再受講も可能です。こちらもご案内いたしますので、しばらくお待ちください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

Q.マインドフルネスって何ですか？

マインドフルネスという言葉が、世界的に流行りだしたのは２０１６年頃に、アップル社のiPhoneのヘルスケアアプリに『マインドフルネス』が追加されたことが始まりだった。日本では、ストレスの対処法として、NHKでマインドフルネスの特集が何度か組まれたことが記憶に新しい。アメリカでは、グーグルやフェイスブックなどの大企業がマインドフルネス瞑想を取り入れたことから、実際に瞑想をしている人口は、コロナ渦であることもあり２０１２年の４．１％から２０１７年の１４．２％と約３倍の普及率だというから驚きである。マインドフルネスは、日本でも浸透しつつあるのだが、マインドフルネスという言葉を知っている人は、人口の約25%にすぎず、その本質というのはあまり伝わっていない気がする。マインドフルネス瞑想を続けていると、よく出会うのはヨギー二、ビジネス系、次に仏教関係、最後に医療関係者といった印象が個人的にはある。マインドフルネスはこのように、伝える人によって若干の色付けがされていくのだ。ビジネス系は脳科学的に、効果を謳うしヨギーニの伝える瞑想は、インド哲学からきているし、仏教のマインドフルネスは、「常に落ち着いた心の状態」を意味するものであり、本来は達成する目標があって瞑想を行うわけではない。そして、医療行為としてのマインドフルネスは、１９７９年にジョン・ガバット・ジンが心理学の注意の焦点化理論と組み合わせ体...

本日は、マインドフルネス実践講座の最終回『思考を通した自己パターンの認識』を予定を変更して福岡市大名にあるアイ・プリーマ様にて開催させていただきました。①－③の講座で、①いまありのままに気づくこと②身体を通じて気づくこと③感情を通じて気づくこと④思考を通じて気づくことを様々な瞑想を通じて、体得していきます。

本日、21時より代表衛本が今話題のクラブハウスで話します。 是非ご参加下さい！