【本当の脳の休息の仕方、知っていますか？】

過ぎ去った過去に囚われ、まだ訪れてもいない未来に不安になることはありませんか？

実は、人の脳は、1日の80％のエネルギーをこの止まらない頭の中のお喋りにつかっている事をご存知でしたか？

これでは、いくら身体を休めても、脳が休まらない。

現代人は慢性的な脳疲労を起こしていて

しかも、それに慣れてくると、気づいた時には、心身の疲労感にすら気づかなくなっている。

そこで、近年メンタルケ手法として、注目を集めているのがマインドフルネス。

「マインドフルネス瞑想」が脳の疲労をとり　心を整え、更に脳の機能を高めことは、科学で証明されていて、知っている人も増えてきたはず。

知っているけど…

✴︎マインドフルネス瞑想を

なかなかやるところまで踏み出せない

✴︎また、やってみたことあるけど、続けられない。

✴︎YouTube見ながらやってみたけど

まだよくわからない。

そんな人が増えてきています。

✴︎

それは瞑想をしていて、自分自身が変わっていくことに気づく場がないから。

単に瞑想をするだけでなく、

感情を思考を深く観察し、自分の感情や思考の癖を理解し、過去の自分の囚われた経験から解放され、あなたの本質が開花して行く、、、

12月の体験会の予定です。

【マインドフルネスオンライン体験講座】

【マインドフルネス体験講座　福岡開催】

※質問数や進行に応じて30分ほど延長する可能性がありますので、ご認識の程よろしくお願い致します。

※人数が集まらない場合は、スケジュール変更する場合がございます。

その場合は他日程へ、振替参加可能です。

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